日期：2010-06-24维生素的食物来源,维生素A： 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。 维生素B：酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉...
日期：2010-06-24吃野 吃杂 吃素 吃粗,民以食为天。在科学发展的今天，饮食作为一种科学越来越受到重视。人们饮食观念正在不断革除传统上的做法，吃野、吃杂、吃素、吃粗正成为一种饮食新时尚。 吃野 目前，一些营养学家提出饮食回归自然之说，就是提倡人们选择新鲜、无污染的...
日期：2010-06-24清香爽口 荷叶饭,用料： 大米 猪肉 虾仁 蘑菇 荷叶 油 酱油 糖 盐 料酒 胡椒粉 做法： 1.把蘑菇 瘦肉 虾仁切成粒状 加酱油 糖 盐 料酒 胡椒粉等（根据个人口味）少许拌匀 2.把米放在荷叶里包好 进锅 加适量水 盖锅盖 蒸12分钟 3.蒸米的同时 先把蘑菇+瘦肉用油...
日期：2010-06-24别让空调陪你过夜,天气越来越热了，面对滚滚热浪，商场里、写字楼、居民住宅，都把空调开动起来。医生提醒大家：室内外的温差过大，极易患机能障碍性疾...
日期：2010-06-24夏季：该出汗时就出汗,炎炎夏日，许多人都讨厌出汗时黏溻溻的感觉，还有人怕身上的汗味儿招人烦。面对户外的骄阳，许多人选择待在有空调的地方。但是，汗腺是人体的“天然空调器”，在夏天更不能拒绝出汗，因为：它是人体健康的标志哦 空调的高度发展及其应用...
日期：2010-06-24健康睡眠到底有多重要?,近日一项统计显示，我国约有四成人存在不同程度的睡眠障碍。如今，越来越多的交通意外、工伤事故都被认为与睡眠障碍有关。当失眠已成一种流行病，“您睡好了吗？”就不仅仅是一句问候，而是关乎社会和谐的重要因素——— 睡眠约占人生1...
日期：2010-06-243分钟搞定 玉米虾球,用料： 鲜虾仁若干 玉米粒罐头一盒 油 花椒 葱 盐 胡椒粉 做法： 1.锅里放少许油 油热放花椒和葱 待2者变色后取出 2.放入虾 翻炒1分钟 再倒入玉米粒 翻炒数下 3.加盐（根据个人喜好可加入胡椒等调味）盛盘 口感： 细嫩虾肉 甜甜玉米香 清...
日期：2010-06-24准妈妈不宜吃的食品,并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。 1、含咖啡因的饮料和食品 孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。 2、辛...
日期：2010-06-24最简单的五大排毒方法,每天至少喝2500c.c.清洁的水 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中...
日期：2010-06-24怎样吃水果才能减肥？,对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？ 首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、...
日期：2010-06-24夏季去燥可喝清火粥,有些人夏季易出现口苦、目赤、头眩、尿少等“上火”现象，甚至会有目赤肿痛、牙龈肿痛、咽喉干燥、口舌糜烂、大便干结等症状。有些食疗方法可以退火去燥，不妨根据自身情况选择试服。 一、红枣粥。用红枣，大米各适量煮粥吃，可除干咳无痰...
十种有利男性健康的食品,以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取： 1、西红柿...
湘菜12绝 提高食欲专用,湘菜为湖南菜的简称，是我国八大菜系之一，具有悠久的历史，以...
解密10道韩式美味小点心,松糕 在荞麦面里加马格利酒和面并发酵后，把大枣、鸡冠花叶、...
人的七情六欲与饮食的关系,人的七情六欲往往通过人的情绪表现出来，而人的情绪又影响...
清晨最不该吃的三种食物,1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致...
