我觉察到当我们心中有一念升起时，我们可以让这一念、这个想法自然的落下消失，也可以抓住它，用注意力、关注力加持它，或选择跟随这想法继续扩展它！
很多时候，你可能没有觉察到自己的两个不同反应带给自己的不同影响，对于一个念头想法，你可能会有的反应有四种。
一种是抗拒它，害怕它，或批判它，一种是平静的、平衡的、没有对错的看着它，三是接受它为真；四是不单接受它，还发展它的想法，从一个想法生到一棵树那么多的想法，丰富了它的存在。
你如果善用【丰富】，你就能提升你的生活品质，形塑出一个美好的未来实相；如果你没有善用丰盛，你可能就会拉抵自己的生活品质，生出一大堆对自己益的想法念头来困扰自己。
比如，当你觉察到有一个念头升起时，这个念头是【我的孩子很惨，它在受苦】，当你觉察到这一念时，如果你想用丰盛的方式，那么你可以转变这个内容继续想：【我的孩子是天使，我的孩子的每一个经历都会让它发展出它的个人力量和绽放出它内在喜悦和自由的光芒，美好与幸运总是环绕着我的孩子！】
当你这样去回应你觉察到的那一念，那么你就是选择了关注这个念，并同时用下面的方式来发展丰富了它的存在，这是一个智慧的选择！它可以为你的孩子打开一个幸运的通道，让你的孩子有机会进入这个幸运的未来！它是真实的！
当你让自己放松，让自己处于定静之中，你可以看到每一个念头的升起，落下或发展！你可以借用这些念头来发展你的个人力量，也可以用它来摧毁你的力量！
想法它其实没有力量！让它变得有力量的是你！你把自己缩小，忘记了自己的真实，是你把自己的权力拱手相认，是你把你的权力给了想法！是你让它变得有力量！
你认同它，跟随它，发展它！你可以交托你的权力，如果交托能让你的生活呈现出你想要的画面的话，交托也是可以的。如果你想拥有自主权的话，你可以选择让自己保有自己的权力，由你来指挥想法！
你可以想像你的觉察力快速的提升，以至于你的想法念头都变成慢动作拍摄，你可以觉察到它们的运动过程！如何的升起，如何的游走，如何的落下，或如何的发展等等，这样你就容易感受到自己对于想法的主导和自主权！
当这样的时候发生，心想事成，一念成真就变得随手可得，随处可见！当然你也会想让自己在运用每一个想法来创造时，都是处于全然的爱中和全然的觉知中的！因为你的思想创造你的实相，思想会成真！