【感悟】感悟就是感悟自己，要想读懂就得先读懂自己。受挫一次，对的内涵则透彻一遍；失误一次，对生活的醒悟就增添一阶；不幸一次，对世间的认识能成熟一级；磨难一次，对的理解会加深一层．要读懂，就要把；不幸；和痛苦读懂。
【简单】人一简单就，可的人寥寥无几；一复杂就痛苦，痛苦的人却熙熙攘攘。现在更多的人要活出简单不容易，要活出复杂来却很简单。
【情绪调整】当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。
【改变】没有过不去的事情，只有过不去的。确实是这样，很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的。其实只要把变一下，世界就完全不同了。
【平常岁月】岁月就像一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的。世间有许多的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
【的事】每天用你最的方式做你最的事情,这是一种莫大的。然后,每天重复这种的做事方式和做事，久而久之，形成习惯。天长日久，这种习惯就会成为，决定。不是天生的，就是这样培养出来的。所以，要让你的出现转机，就要找到自己最的事情。
【坚持】我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和之间，举棋不定。我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。我们之所以会痛苦，就是追求的太多。我们之所以不，就是计较的太多，不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。
【分享】当你拥有六个苹果的時候，应该把六个苹果中的五个拿出来给別人吃，尽管表面上你丟了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当別人有了別的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里拿到一个橘子，那个人手里拿到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的。
【重要】你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预测明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸的长度，但你可以决定的宽度。好，能力增强；不好，能力减弱。就具有这么大的力量，从里到外影响着你。