警惕肥猫状态
我是1988年开始进入电视圈，第一份工作是在台湾华视，最初的职责是一天到晚守在电话旁等新闻线索。四年，凭着执著的冲劲和热情，我从一名青涩记者为华视强档新闻的主播。
当工作日趋顺利，我已完全掌握做电视新闻的，却越来越觉得乏味。一出门就知道今天会碰到什么人，这个人会说什么话，甚至出门前就可以写好稿子，然后把访问往里头放就成了。每天例行式的出机、赶新闻、上新闻，陀螺似旋转的生活，已经成为一种习惯，领到丰厚的薪水好像成了惟一的目的。晚上躺在床上，突然就想起上时，台湾资深电视新闻人李四端给我们上的第一堂课。他的开场白就很引人：“电视记者是一份不错的工作，待遇高，也受人尊敬。以台视为例，每年年终奖金，就相当于一二十个月的月薪总和。”当时讲台下一片哗然。他的神色变得凝重，“社会上每个人都会认为你很不错。但是当每个人都来摸你的头，说你棒，说你乖，久而久之，你很容易现状，不思长进，渐渐会成为一只大肥猫。”
的确，这份失去了新鲜感和挑战的工作已经变成鸡肋。如果不加以警觉，贪图舒适再在华视待下去，一定会变成抓不住老鼠的肥猫。人的一生，仿佛都在与地心引力作斗争，向下的力量永远存在，而且在两个时段显得特别强大：第一个时段是人在面临时，能明显一种拖拽的反力，或许能产生对抗或反弹去消解；第二个时段更可怕，就是处于太过舒服的生活状态时，被一种隐性力量向下。人没有，就像是青蛙在温水里游泳，当水温升高却早已失掉弹跳力，只能束手待毙。所谓死于安乐。
1993年，我果断地离开工作了四年的台湾到香港发展，成为台湾电视媒体跳槽岛外的第一人。后来很多人问我：“你当时的选择很明智，这是否也是你生涯规划中的一步？”其实我并没有什么先见之明，当时站在人生的十字路口，并非没有惆怅和犹豫。
人生角色的每次转换，痛苦的剥离中自有一分期盼。人生就是一场不断抉择的游戏，有风雨有艳阳，重要的是，抉择前重重，决定后轻轻放下。人生的寻宝图，或许只有一个宝藏，不怕走错路，每份体验，保持好欣赏沿途风景。
“即使有狂蜂浪蝶，我依然执著等待我的Mr.Right，我不想变成肥猫，于是选择了执著向前。”
喷水池理论
很多人都问过我是否一直像屏幕上一样总是满满的，其实没有，生活工作总有不如意和失落，但重要的是，无论遭遇什么，保持明朗的笑容，积极上进的。
记得初到香港时，我刚结束一场长达七年的初恋。人生地不熟，又不懂粤语，连日常生活的都成问题。尤其在情人节或圣诞节，我形单影只，繁华中更觉落寞。香港的工作生活节奏都很快，我也不适应，那种不合拍的和噬人的孤独，让我无所适从。那时，我特别害怕下班，钥匙插开的房间空空荡荡，就是四面墙，家具一应俱“无”，只临时买了个床垫铺在地上。黄昏闻到楼下煎鸡蛋的香味，我就想到远方的家。从不失眠的我，开始整夜睡不着，频频想爬起来打电话回去，又怕家人担心，于是躺在黑暗中，一遍遍地跟自己说：“静下来，静下来，都会过去的，明天太阳照样升起。”早上起来，对着镜子里的自己微笑：“打起来，今天又是新的一天。”
有次我在某大楼的喷水池前等个，看到水花不断上涌，再形成美丽的透明图案，兴致盎然。喷水池的水怎样往上走的呢？并且永远保持一种向上的姿态？是因为水流被激射出来，形成水柱，这种力量一直往上推，才让顶端的水花永远盛开。
其实，伤害和并不可怕，重要的是化解痛苦，寻找来自内心的支持的力量。只要心底有力量，就会保持一种向上的姿态，否则，1分钟的懈怠都可能让顶端的水花一泻千里。喷水池源源不断地补充新的水柱，而对人心而言，学习才是最好的活水之源。
需要勇气，那段艰难的日子历历在目，我都笑着走过来了。其实人最大的敌人就是自己，终其一生，都在斗争。这么多年，我一直坚持学习，不仅是多读书本，而且每一次采访，都能让我如同海绵吸收新鲜的东西。现在正在做的媒体工作，也需要我更多更新的知识去应对。
回望这十多年的生涯，走到今天，喷水池理论让我受益匪浅，是积极向上的让我在千变万化中葆有了希望和人生的恒温。
快乐地掌控当下
我在凤凰卫视主持“小莉看世界”“时事直通车”等栏目，兼做工作，工作内容每天都有变化，我的任务是把每个主题做好。我热爱新闻工作，它的挑战性和变化性。至于地位、职位，全不在个人的掌控中，能掌控的只有现在，我的是把当下做好，包括自己的生活，这就够了。
一位传媒同仁说过一句话，“一个人围着一件事转，最后全世界可能都围着你转；一个人围着全世界转，最后全世界可能都会抛弃你。”
人的，其实就是从简到繁，再由繁到简的过程，年轻的时候，总会想有更多尝试，恨不能抓住每个，吸收更多的东西。等到人慢慢成熟了，知道一个人的精力终归有限，虽心有不甘，但力所不逮，必须学会做减法。比如工作上，如果想把一件事情做通透，你必须聚集精力放在这个着力点上，坚定不移，心无旁骛。我觉得做减法的过程更不容易。现实工作和生活中，难免会有种种近期效益更明显地诱惑，这时候，人很容易患得患失，所以必须追问自己到底要什么，怎样才跟靠得更近。，也是为了另一种坚持。人生有梦，但筑梦要踏实，一步一个脚印。能知道要什么，能够做到什么，不可能做到什么，就很不错。
“WhenYouareoverthirtyyearsold，Youwillnevergetolderbutwiser．（当你年过30岁，你永远不会再老了，你只会变得更。）”我这句话，因为从中透露出一种积极乐观的，一份凭借的快乐。高中时一位英文老师曾说：“世界上什么人最快乐？只有重度智能不足者最快乐，因为他们单纯得不明白什么叫不快乐，但是在座的各位都没有这种单纯快乐的能力，所以惟一的方法，就是让自己聪明一点，懂得寻找人生的快乐。”
当我们是小的时候，快乐很单纯，长大后若要维持快乐，则需要。一个的人，的人格尤其重要，我希望自己一直保持这样的快乐，轻松度过人生的起伏。积极的快乐其实是人生很高的境界，在某种程度上，是心智修炼的成果。所以，在我做准妈妈的时候，更要求自己保持快乐积极的心境，这是给宝宝最好的“胎教”了。几年前在香港电台要做一个谈生活的环节，主持人必须在片头词上说一两句生活感受，我脱口而出：“我希望我的生活是不断快乐的累积！”
这是我的，至今仍然在实践它。我特别感谢我的给了我热爱和欢乐的能力，我会宝贝到老，老到鸡皮鹤发，你仍会看到我开怀大笑的模样，即使那时我已老掉了牙！但至少我知道我地活过每一个时刻。
南非前总统曼德拉也曾说：“中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。”我欣赏这种有弹性的状态，快乐地经历风雨，笑对人生。（采访：宋丹）