天下可以愤怒的东西有很多，社会的不公、自己的错误、别人的错误、背叛、算计.....而很多人很多人可能会以“激烈而失控的方式”表现愤怒，这样不仅会让自己痛苦，还会伤害别人。
与亲戚朋友，兄弟姐妹相处，更应该讲究和睦相处，不要认为你资格老，你老大就应该摆架子，强树威信；也不要认为你位高权贵，有势有钱，就该财大气粗，就该随意动怒。父母笨拙的手做的饭菜不好吃了，你指责吼叫；孩子学习成绩不好了，你动粗大骂；爱人不顺从惹恼你了，你高音烈桑大吵大闹；同事触犯了你，你就伶牙俐齿狠言反击；大街上有人不小心踩了你脚，你就出口就骂耳光子对人；酒店服务员态度不好了，你就得理不饶人，摔碟子扔碗等等。算了吧！统统不言，你的表现正好是你的不理智，情商太低，人缘太差。大可不必愤怒，低声细语能暖人心房，谦卑和蔼能博人爱戴。
还有一个人在发怒这种极端情绪下所做的决定，大多是错误，只是事后不愿意承认，还假装说服自己做了选择就不能后悔，越是这样想心底越是后悔。
如果能正确对待愤怒，理性地发泄愤怒的情绪，还会让人变得更理智。不要肆意挥霍我们的愤怒。
从网上找了个故事，觉得挺有意思的，不妨一听。韩信总把那把象征士身份的剑，挂在腰上，寻找着士的感觉，却没有士的钱包，很打眼。屠夫拦住他。“我看你长得高高大大，又拿着把剑，挺得瑟啊。但我看你是个胆小鬼，有本事，你抽出剑，刺我，不敢的话，就从我的胯下钻过去。”
其实不只韩信遇到过这样的挑战。过了一千年，有一个叫郭威的人也被一个屠夫堵住、屠夫拉开衣服，露出有战略脂肪储备的肚皮：“有本事，你就捅一刀。”
可是两人处理的方法不一样：当屠夫堵住郭威时，郭威真的拿起杀猪刀，然后一刀捅死了杀猪的。韩信却选择了弯腰，他从屠夫的胯下爬过，然后起来拍拍身上的灰，在众人的嘲笑声中走了，一路走远。当这个集市上的人们再听到韩信的名字，他成了刘邦的将军，西汉的齐王。而郭威被抓了起来，打进了死牢。
每一个选择都会决定我们的未来。我们要避免把最好的自己押给最不值的对象。
韩信可以把他的命押给项羽，押给刘邦，甚至是吕后，但不会押给屠夫。
职场中明明你没有错，而是上司错了，就算要顾及上司面子，就算要保住饭碗，但是你也不能太委屈自己的内心啊，也许你不能跟上司大闹一场，但是你依旧可以理性温和的用委婉的方式去表达去尝试着解释一下，毕竟，心中的愤怒是要发泄的。就算发泄不成功，最起码我不会太憋屈，我不会让自己的尊严太低下。
当你考试比别人差，老师无情的责备指责你脑子不如别人好使，请保持你内心的愤怒和不满，你凭什么这样说我，我一定会加倍努力学习，证明给你看，我不比他差。如若你觉得你的老师都这么说了，那我可能真的就是这样一个差生了，然后混迹在差生里随波逐流，得过且过，听任天命，那你也就真的不会有什么出息了。
家庭生活中更需要理性表达自己的愤怒。遇到事情的时候表达自己的感受，不要去评判对方。
表达感受：“亲爱的，你昨天一直不回我短信，我感到很担心。”——这就是表达感受，而不要指责对方，批判对方。
这样就不容易激起对方的逆反之心，很容易就把对方关注的焦点拉回到你身上，让他自己去思考为什么你会担心。
评判对方：“你为什么昨天不回我短信！把我追到手就不珍惜了吧，我就知道你们男人没一个好东西！”——这就是评判对方，把焦点放在了对方身上。
对方被攻击了，肯定会反击，一来二去，导致吵架。最后他被你逼的只顾着思考如何澄清自己，而无暇顾及你的感受，没有耐心照顾你的情绪。
每个人心中都有一只愤怒的小野兽，当你有不满，有违尊严，有违内心，你不想压制自己，也可以愤怒，但要理性发泄，方式很重要，情绪的洪水来了，疏导远比堵截更好。
愤怒的时候真正能测试一个人的情商高低。愤怒是我的自由，表达是我的权利，我的世界我说了算，这就是真实的我。www.yiqig.com 一起感悟人生