经期专家指出，１／３的在月经期间或绝经前后会出现“肠易激”症状，有１／２的肠易激综合征患者在月经期间或绝经前后症状会加重，这是因为她们体内激素水平的变化刺激了肠道。
进餐不规律进餐不规律很容易使肠道激动。约有１／３进餐不规律的人会最终患上肠易激综合征。开始时症状可能比较温和，但３～５年后，症状会普遍加重。
食物过敏食物过敏是导致肠道激动的一大原因，一旦知道自己对哪种食物过敏，要避免再次食用。
压力过大工作中难免不承受巨大压力。研究显示，压力会刺激人的神经系统使肠道激动，长期处于巨大压力下容易出现“肠易激”症状，甚至最终发展为肠易激综合征。
缺乏睡眠睡眠不足，肠道也休息不足，再加上缺乏睡眠，常常是因为体力或精神压力过大，因此睡眠不足者其肠道也容易激动。
专家一致认为，摆平激动肠道最有效的方法是合理饮食，同时注意调整、缓解压力，并保证充足的睡眠。当然，必要时医生也会建议适当服用一些药物来控制症状。