1986年，意大利人CarloPetrini推动“慢食运动”，并由此发展出一系列的“慢”生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，请慢下来关注心灵、环境、传统。所谓“慢生活”，就是在工作和生活中适当地放慢速度，以欣赏的心态来感受周围的人和事，比如慢开车、慢餐饮、慢运动等等。这里需要强调的是，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。正所谓，文武之道，一张一弛。快节奏的生活成为生存所必须适应的规定模式的今天，效率很容易导致功利，而速度往往会使人们来不及体味情感的含蓄和细腻，也许“慢”下来，才能获得生活的真谛。
我们曾经摇着扇子坐在院子中听邻居大姐姐讲故事，曾经整个晚上在闲话中度过。如今为什么不能花60分钟去慢慢地散一场步，花2小时慢慢享受一顿美食，花15天住在一个地方慢慢看风景，或者只是把手机、电话关闭3个小时，舒舒服服地打一场球，看几本书……
而现在，早晨醒来睁开眼睛后，第一件事情就是立刻翻身看看现在几点了。多数生活在都市的现代人，永远觉得时间不够用，觉得网速不够快，觉得前面的车开得太慢……的确，市场经济的激烈竞争，推动着都市生活节奏的日益加快。人们吃快餐，开快车，走快步，每天日程安排得紧紧的，成天行色匆匆，争分夺秒，心急火燎。即使假日外出旅游，也为多跑几个城市、多看几个景点而天天早起晚睡，待到旅行结束回到家中人也精疲力竭了。这种快节奏的生活方式，哪有“质量”“品位”可言？
对现代都市人来说，生活是一场既紧张危险又绚丽多彩的舞台剧，其中充满了不可确定的因素，想要的东西很多，害怕失去的太多，因此在有限的日子里，我们每天都在跟时针分针甚至秒针赛跑，脑海里只有“快一点，再快一点”的概念，以至于快要忽视了“快”的反义词是什么，我们总是紧绷着神经，辛苦而疲惫地活着。当我们在这个讲求速度的社会里一刻不停地向前奔跑时，因为从不停下来看风景，所以错过了生活的种种美好；因为没有时间思考，所以忘记了最初的理想和生存的意义。当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。
有人说：“人，如果没有时间来慢生活，那么，他会有充分的时间来生病！”如果一个人长期处于紧张中，身体就会习惯于这种状态。一旦紧张因素消失，对身体来说就是一种反常现象，容易导致各种疾病。“慢生活”倡导在工作之余有机会就慢下来，正是一种循序渐进地改善生活、促进健康的好办法。“慢生活”或许给我们今天在处理职场压力、解决生活方式、甚至人生意义上都有所启示。我们真的应该学着“慢生活”，调整生活的节奏，放缓心境，需要引入这样一种理念和这种生活心态与方式，能生活的更健康、更美丽、更投入的生活方式(YIqiG.Com)。
我喜欢网站上的一句话：“慢活并不是将每件事牛步化，而是希望活在一个更美好的世界。它是一种平衡，该快则快、能慢则慢”。如果我们能掌控生活的速度，知道什么时候可以放下，什么时候要加快脚步，什么时候必须驻足，什么时候又该跃起，我们就不会因为一路快跑追赶而忽略了道路两旁美丽的风景和本该细细品尝的生活况味。如果，你同意生命中有比急着完成某件事还更重要的事情，就请放慢脚步，倾听内在的声音。
有人认为，社会竞争如此激烈，如果慢下来，很快就会被淘汰，从而对“慢生活”提出了质疑。其实，“慢生活”是一种利用时间资源来补充生命资源的过程，只有劳逸结合才能利己利人，每个人应在千变万化的社会和生活中寻找平衡。我们可以抽出一些时间，或者生活的几个片断，用来实施我们的“慢生活”。慢慢地，你的心会变得沉静，不像以前那样焦虑急躁。你会发现，宁静与安闲其实就在我们身边，正是你想要的生活，远离压力也远离了烦忧。可以说，“慢生活”有点“物极必反”的道理，其本质是对健康、对生活的珍视，是为了更好地“快”。因此，每个人都应有“慢”下来的生活意识。比如，每个月争取去郊外走一走，和老朋友、老同学聚一次。每周两天的休息时间全部用来睡觉、看书、和家人相处，哪怕是发呆都行。很多人都有这样的感觉，慢下来以后，才意识到，原有的生活居然都被一个个紧凑的日程“侵占”掉了，侵占了一个个可以看日出的早晨，失去了一个个可以看星星的夜晚。
忙碌，当然有许多无可奈何的理由；而选择慢下来，却是一种重视自我的生活态度。细心欣赏一朵花的盛开，沉醉于一阵微风的掠过，你想要的“慢生活”，原来离你不过一步之遥。