我是一个不喜欢运动的人，而喜欢上运动，因为身体的原因，也缘于家人的带动，从此一发而不可收拾，运动健康了身体，快乐了自己。
作为上班一族，自己周内的生活紧张而单调，从家到单位，从单位到家，两点一线，日复一日地重复着。一天在电脑前一呆七八个小时，忙碌的工作之后，下班后回家最大的幸福是躺在沙发上，或看书、或听音乐、或看电视，享受着静止不动的生活，觉得这无可厚非。
但渐渐地，身体发出了诸多的不适信号，脖子僵硬，眼睛发涩，腰酸背痛，上电脑查询之后得知，这是电脑办公或者久坐族不注意锻炼结果,也是疾病开始出现的症状。特别是颈椎病，是一种不可忽视的疾病，前期往往因症状不明显而被忽视，严重时会头痛、恶心、心慌、手臂麻木，甚至有可能瘫痪，而且没有有效的治疗措施，给工作和生活质量带来严重的影响，看到这些着实让我为自己的身体健康感到一丝担心。
总以为自己还年青，总以为疾病离自己很远，在一天天身体的透支中，才感觉到健康的重要性。前几天，见到两位多日不见的朋友，惊奇地发现他们瘦了好多，精神焕发，身体结实，面色红润。问起原因，原来他们一个每天下班后和周末坚持走路锻炼，一个成了标准的驴友，周末坚持爬山锻炼身体，驴友朋友还告诉我，以前，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）问题困扰了他好长时间，经常请假看病，生活苦不堪言，没想到在坚持锻炼之后，“三高”问题都迎人而解，，身体一天天好起来，人也精神了很多。
丈夫喜欢打羽毛球，还请教练进行了指导，虽然掌握了一些技能，但因水平一般，找不到合适的球友，周末放假的时候，他没有办法就央求着我陪他一起打球。起初，我仅仅是陪练的想法，走出了家门，在小区的空场地上开始打羽毛球。因为我的球艺太差，经常接不住球，打了不几下就有些泄气了。有时为打球两人也发生争执，顿时对打球失去兴趣，就扔下拍子罢工。在丈夫的鼓励，我一次次重新拿起拍子，没想到，在一天天的陪练中，我的球艺竟然有了长劲(YIqiG.Com)。
在慢慢的摸索和学习中，自己发现打羽毛球是一项智力加体力的非常有意思的体育运动。打球时，不能一味地靠蛮力，智力和技巧十分重要，吊球、扣球、杀球，长球、短球、网前球，打法各不相同，渐渐理解了“知己知彼”的重要性，分析战术，分析原因，分析对手。在力量上不能打败丈夫时，我就靠智力取胜。变被动应战为主动进攻，找丈夫的弱点打，或前或后，或左或右，或杀或挑，让他找不着北，丈夫在疲于应对中失误就多了起来，不是接不住球，就是球出界，我却越战越勇，巧中取胜。不知不觉中，爱上了打球，爱上了运动。
“服不服，认输不！”
“服了，你厉害！没想到你进步还蛮快的！”
“这样的球也能接住，高手！”
果然战术有效，最后我们握手言和，运动会在和平的氛围变的友好和快乐起来。两个人的争执少了，切磋技艺多了，特别是电视里有比赛时，我们一起观看，一起分享经验。
后来，工作之余，下班之后有时间的时候，我们也会晚上去活动室打球。时间长了，真正感受到羽毛球其实是一项非常好的运动，是精神感到愉快的同时，加快了新陈代谢，身体的各部分也得到很好的锻炼，特别是烦人的颈椎病和眼睛干涩的症状得到了很好的缓解。生活从此变得不再单调，失眠的毛病不治而愈，每天精神百倍，特别让我高兴是体重得到了很好的控制。
“管住嘴，迈开腿”，在运动中享受快乐，在运动中享受健康的幸福，这是我打球最大的收获。