第七养：锻炼。
把“在于运动”改一改，变成“在于相对运动”，心要静，身要动。心不要乱想东西，身体不要久坐、久睡。运动以身体微微出汗为度，运动量就够了。走路的时候不要急匆匆，老是低着头看地下，要挺起胸抬起头来平视前方，身体放松，按一定的节奏行走。人生志在参与，享受参与之乐，不强求结果；不要做匆匆过客，背着沉重包袱劳碌一生。
“饮食有节，起居有常，度百岁乃去”。如果以上七步都能做到，保证你能得到一个好的身体。“健康”二字值千金，保重！！！
1、要做好投机，必须先做人。
2、不断地吸纳股性，不断地忘却人性，只有这样，你才能与市场融为一体。
第六：五福
过年的时候，大家都喜欢在门上贴上五福临门的条幅。但五福是什么？很多人都不知道。
五福第一福是长寿；不到 70 岁都不能讲长寿。
第二福是富贵；需要用钱财的时候就会有，叫富，还得到周围人们的尊敬，叫贵。为富不仁就不能叫做富贵。
第三福是康宁；身体健康还要心里安宁。
第四福是好德；不单只自己喜欢做好事，看见别人做好事能生出欢喜、赞叹心；经常做好事不让人知道叫积阴德（阴骘）。
第五福是善终；无病无痛，安祥离开人世。
我们培养自己的福气的时候，不能偏在一边。例如：有学识的人没有钱财，有钱的人没有学问，有健康的人比较清贫，有长寿的人不能善终。五福中缺少了一样就有了缺陷，生活就不美满。
提示：有病、天灾、人祸等造成死亡的都叫横死，不能够称为善终。
我们现代人的正常寿命约为 70 岁。
提示：如果你有修福，寿命就会超过 70 岁。
按照这个正常的寿命折算，人到 40 岁左右的时候是一个转折点。
10+30+30＝70
前面的数字 10 是 0-10 岁的儿童期，要培养良好的习性。这个时期家庭教育比较重要。
第二个数字 30 是 10-40 岁的青中年期。是行善积德、自我修养的最佳时期。国外比较注重这个时期，出成绩、出人才。
第三个数字 30 是 40-70 岁的中老年期。通常古人在这个时期享清福。
提示：心中既无烦恼也无悲伤，无得也无失，没有荣辱，心中平静，叫做清福。
40 岁左右的时期就是检验你的前半生有没有积福的时候了。有很多朋友没有积福，在这个关口破产、疾病缠身、失去工作、失去家庭等等。
如果你是正在接近这个转折点，一定要警惕自己，改造自己。
注意观察你周围的朋友，相互提醒，重要！！
1、要做好投机，必须先做人。
2、不断地吸纳股性，不断地忘却人性，只有这样，你才能与市场融为一体。
第七：为人
存好心、说好话、行好事、做好人，这四句话是一，不是四，有一样做不好，其它三样也做不到。
人生的哲理不是口头禅，整天挂在嘴边，有这个爱好的朋友一定得不到利益，就如同我们常说的要孝敬父母，不是嘴上说的，是要用心去实行。
逢人要说好话，这是想别人对你说好话的因，做不做自己想吧！
每天对人施舍笑容、施舍好话，可以使身边的人身心安乐，这也是行善！好话可不是阿谀奉承，是说柔软语，质直语；言语粗鲁、不合时宜的话不说。
行好事，是心去实行。不能做做样子给人看的，下回人家也做做样子给你看。不是真心实意的不要做吧。看见别人做好事，能帮助的一定要尽力帮助，不能帮助的也要生起欢喜心，向他学习。不要看见他做了好事得到别人的称赞，自己慢了一步就生起嫉妒心，这是天下第一愚人。不知道他做好事，你生欢喜心，你跟他的功德是一样的。举个例子：出门看见年轻人让座给老人，你生起欢喜心，心里称赞这个年青人。根据因果法则，年青人起了舍的心，你称赞这位年青人有舍的心，你们心所动的这个“舍”念头是相同的，因此功德也是一样的。也就是说，不管你是不是亲自做好事，只要你尽力帮助或者只要你心里欢喜称赞，功德与做的人是一样的。
提示：心里有“得”功德的这个心也是贪，要把这个也要从心上舍去。
做好事也要随缘，不能没事找事。做学生的课外助人为乐是好事，但如果耽误了学业，那就不值得称赞。也就是说，不务正业的好事我们不做。
提示：好心办坏事也是做恶。
看见别人做坏事，千万不能起嗔恨心，特别是针对自己的时候。发怒是“火烧功德林”，将你以前辛苦积累的福德化为灰烬。用别人的错误来惩罚自己，损失太大了！
别人骂你、批评你的时候，是冒着作恶、折损福德的危险来提醒你要积福，你应该自我反省，向他致敬，感激他的大恩大德。
善恶在一念之间，为自己的钱财而节约是贪，节约金钱去做好事是善。是行善还是做恶，要问自己的心。
提示：省下的钱拿去做善事叫惜福。节省过头了叫悭贪。
有人认为做好人不容易，不愿意难为自己去行善，人生短暂要及时行乐。这些人不知道自己积的福有限，总有时来运去的一日。你不按照正确的方法去生活，看见别人有好运气，五福临门时，只能羡慕；若果还生起嫉妒心，说些怪话，那就更不好了，又无形中把自己的福气弄得更坏。
也有人说做好人吃亏，被人欺负。这是不懂得“吃亏是福”的道理才会这样认为。不与人争，处处忍让，表面上看是吃亏了，但按照因果法则，是处处体现“舍”的心，日积月累，培养了无量的福德。你听说过有福的人会被人欺负吗？会被人欺负是不能够说是有福气，因此肯吃亏的才是聪明人啊！
提示：礼让的人是心中有“舍”，能够增福。
1、要做好投机，必须先做人。
2、不断地吸纳股性，不断地忘却人性，只有这样，你才能与市场融为一体。
第八：守法
不辱国主，不做国贼，不违国法，不漏国税。
守法为了什么？是为了使我们心安啊！半夜敲门心不惊！整天提心吊胆地生活有意义吗？
现在社会上有很多教派，不管它说得多么好听，只要用这个准则去度量，是善是恶一目了然啊！
为什么不能辱骂国主呢？因为国主是修了大福气的人，比我们平常人修的福都要多亿万倍。我们在前面章节里说过，知道别人做了好事、善事要赞叹，人家修了大福气，你应该向他学习。至于国家大事，不是平常的一点小聪明能够处理的。如果国主没有福，我们人民也没有福，那么国运就差了。你想参与政事，治国、平天下，一定要先正心，辱骂人的心绝对不是好心！如果你的心不正，国家就会有难了。
国家是“大的家”，是我们自己的小家庭组成的总和。是这方国土养育了我们。我们日常的衣吃住行都受到各方的恩惠，应该尽自己的能力回报社会。如果生气离家出走，背叛自己的国家，不管你是什么理由都不应该。
国法家规是我们群体生活所产生的游戏规则，你不遵守还能和睦相处吗？古语有说，“无规则不成方圆”。人家过马路走人行道，你过马路随意穿插，这种自由要不得吧？！害己累人啊！
善恶的标准比法律要严格（包含关系），法律是约束你的行为，善恶标准是约束你的心。您想改造命运，更要遵守法律了。不要认为有法律就不自由了，每个国家都有法律！不顾及别人，利已损人的自由是群体生活所不容的。
家里没有钱能过日子吗？大家工作都是想有钱能过好日子。有些家庭有几个人工作，通常都是缴几百元钱作家用。如果国家没有钱了，等于我们自己的家没有钱一样，能有我们的好日子过吗？因此纳税是我们应尽的义务。我们平常老是觉得国家抢了我们口袋里的钱，总是想方设法逃税，这也是一种不“舍”的心。看见别人不“舍”，我们一定要提醒自己不要学，会折损福气。
如果以上几点都做不到，那么爱国就只是一句空话了。
1、要做好投机，必须先做人。
2、不断地吸纳股性，不断地忘却人性，只有这样，你才能与市场融为一体。
第九：孝道
孝敬父母即我们常说的“孝心”。
孝心是让父母生活无忧，衣食无缺，常常与父母相互交流，相互。
提示：不与父母说话也是一种虐待。
你能够生活无忧，生活自理，不使父母为你担惊受怕，也是行孝。
每天起床都需要向父母问好。这是做人子应该有的态度。十月怀胎的辛劳加十多年养育的恩德都换不了你的一声问候，你的良心就不值几个钱了。
父母呼唤的时候，一定要立刻来到父母面前，不能说等一会。你的言行是子女的表率，想想以后你的子女会怎样对你呢？做什么事都等一会好了……
我在海外一个华人富豪家庭住了一天。一家之主的老先生坐在客厅，呼唤他的儿子来接待客人。儿子立刻来到面前，毕恭毕敬地立正听候吩咐，回答也是很干脆，绝对的服从。我心里非常的赞叹，这一家还保留着中国传统的伦理、道德教育，能富甲一方就不奇怪了。
古语说：父母在不远游，游必有方。以前交通、通讯不方便，通常家有两老，年青人要尽孝，不能远离。实在要远离，必须告诉父母你的去向。老人有什么事情的时候，能及时通知。现代社会不同了，交通、通讯发达，出门在外也要告诉父母你的联系方式。
现在教育部门为小朋友制定了“行孝”的要求，供大家参考：
对父母讲话态度恭敬，语气亲切；听从父母的教导和正确的意见，不顶嘴、不发脾气，不让父母生气；上学时要跟父母说再见，放学回家要告诉父母我回来了；平时出入家庭要和父母打招呼，告诉父母地点、时间免得亲人挂念；吃饭要等父母一起吃，好菜要请父母先吃，中高年级学生要为父母盛饭；父母下班要为父母倒茶，请父母休息；记住父母的，到时向父母表示祝贺，并做一件让他们高兴的事；父母不舒服要主动问候，生病时要为他们端水送饭；不向父母提过高的要求；自己能做的事自己做，并尽力帮助父母做些力所能及的家务活。