退一步，海阔天空
情绪，就像传染病一样，是会传染的。当一个人愉快时，周遭的人便很容易感染到那喜悦；相反，恶劣的情绪，不但自己不好受，连带着也会影响到别人。
人是一种很敏感的动物。随着外在环境的变化，我们的情绪也会跟着。当我们遇到可喜的事时，我们会高兴、会哭；遇到不如意时，我们会伤心难过，甚至会号啕大哭。如果哪天我们失去了此种能力，对外界的一切不再敏感，情绪也不再有任何的起伏变化，很难想象没有喜怒哀乐点缀的，将会是何等的枯燥与乏味！而这个世界，又会是何种情景呢？
情绪，应该得到适当的发泄，而不能长久积压在心里，否则就有碍了。有些人碍于自己是某角色，而一再打压自己的情绪，如“男儿有泪不轻弹”，这总让我有种矫揉造作的。从古至今，这种错误的观念，不知道误导了多少人。，同样也是人，他们也应该有自己的喜怒哀乐，为什么他们在别人面前，就不能有真情流露的一面呢？
情绪既然不能被过度压抑，但也不是随随便便想发泄就可以发泄，那得视当时的情况而定，也就是要寻求一个适当的时机、适当的地点与合适的对象，来抒发自己的情绪。千万不要过于放任自己我，强将自己的情绪加诸别人身上，也许你的情绪是可以得到了一时的纾解，但却可能因此而伤害了别人。
在我们的日常生活中，常常会遇到一些有关个人情绪上的问题，而我在这方面就曾经吃了大亏。我是个标准的直肠子，也是个典型的0型人，心里想什么，我的脸就像块告示板，马上显现出我的情绪变化。有时，情绪来时，就像乱台风一样，来得快，去得也快，常常脑袋瓜都还来不及细想，它早以疾风扫落叶之势，横扫周遭的一切。话说“说者无心，听者有意”，有时，实在是出自一时的无心，可是不了解的人，却很可能因此面对我产生了误解。而在工作上，我会经常与升迁擦肩而过，理由之一，便是因为我这个人有时过于情绪化，经常语出惊人，让同事没有台阶下。想有效控制自己的情绪，其实并不是一件很简单的事，因为这多多少少涉及到一点个人的性问题。每个人，都有一套控制自己情绪的方法。
就我个人而言，这么多年所得到的教训，虽不能说已练到情绪能收放自如的境界，但至少不会再像过去一样，情绪来时，毫无选择地就到处乱讲、到处乱吐苦水。因为我们实在是没有这项权利，而别人也没有接受的义务。我们可以私底下或在亲人好友面前，表现出我们最情绪化的一面；但却不宜在公开场合或不熟的人面前情绪失控，并因自己一时的冲动，而铸下大错。
人，没有十全十美的。对别人一时情绪上的失态，我们应该给对方多一点谅解与宽容。忍一时之气，固然痛苦，但如果我们可以因个人一时的自我控制，而能同时为自己、为别人，留下台阶、留个后路，那又何乐而不为呢？凡事，勿逞一时之快；退一步，海阔天空。