第1小时：你最重大的决定 需要什么？从哪里开始？重要的事情先来
第2小时：重新评估你的价值 自尊转变的十个步骤 赛丽塔和乔尼 你的价值几何？
第3小时：你的 检查你的“自我对话” 精神作用定律 新的角度
第4小时：重新检查你的目标 目标一：我的目标是具体的 目标二：我的目标是可以衡量的 目标三：我的目标非常具有挑战性，但可以实现 目标四：这是我的目标，不是别人的 目标五：我所有的目标都是相辅相成的 目标六：我的目标都包括实施 目标七：我会写下我的目标
第5小时：远大前程 所看到的和所希望的 好奇心 自己能行 你看到什么？
第6小时：重大的调整 的来源 你的基本 感激的 的关键
第7小时：挑选新的 你的基本 集体的力量 在所有的层面都取得
第8小时：曲而不折 适应性 吸引别人的艺术 从他们的脚下开始 “我们”是最重要的单词
第9小时：和不的恐惧说再见 恐惧驱动和驱动 新的角度 冒个险 用信念替代恐惧
第10小时：以退为进 改掉旧习惯 良好的习惯通向 “决定”的习惯 内心是什么？
第11小时：控制你的情感 忠仆和恶主 人们的基本需求 谁之过？ 自内心深处 控制
第12小时：数据库革命 走出平凡 有意识地倾听 乐观的氛围
第13小时：如何重新安排你的一天 管理原则 生活在现在 让你的行动有价值 制订一个书面的一天 按轻重缓急列出你的活动事项 充分利用很短的一段 不要让别人来决定你的 聪明地工作 识别浪费的行为 重视个产效率 现在就做 一分钟的价值
第14小时：充分利用你的金钱 金钱的意义 你的价值是什么？ 拿出百分之五
第15小时：你的新生 精神和身体的相互作用 你为什么节食？ 新的焦点 秘方
第16小时：者的形象 每日对照表 费用 其它形象的方法
第17小时：发现长处 个人完善的十个关键
第18小时：一颗崭新的心 真心 信心 净心 对内心的鉴定
第19小时：从主人到仆人 宽容与忘记 给予与索取
第20小时：笑的生活方式 学会迅速地笑 放松 返老还童 与的积极的人呆在一起 使用快速幽默 避免低级下流的幽默 享受笑的天赋
第21小时：保持热情 充满活力 象雄鹰一样 保持热情
第22小时：开始新的一天的关键 你的使命陈述 掌握所有权 祈祷与深思 从零开始
第23小时：坚持就是胜利 是值得的 让你的眼睛紧盯目标 扬帆前进
第24小时：庆祝全新的你 如何看待过去 个性化交谈 由内到外 是该庆祝的时候了