1.保持,有的身体才有快乐的.*
2.充份的休息,别透支你的体力.*
3.适度的运动,会使你身轻如燕,愉快.*
4.爱你周围的人并使他们快乐.*
5.用出自内心的微笑和人们打招呼,你将得到相同的回报
6.遗忘令你不快乐的事,原谅令你不快乐的人.*
7.真正的去关怀你的亲人,,工作和四周细微的事物
8.别对现实生活过於苛求,常存感激的.*
9.享受,别把浪费在不必要的忧虑上.*
10.身在福中能知福,亦能忍受坏的际遇,且不忘记宽恕.*
11.献身於你的工作,但别变成它的奴隶.*
12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.*
13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.*
14.每天抽出一点,让自己澄心静虑,使心灵宁静.*
15.回忆那些使你快乐的事.*
16.凡事多往好处想.*
17.为你的工作做妥善的,使你有剩余的和精力任由支配.*
18.追求一些新的兴趣,但不是强迫自己去培养一种习惯
19.抓住瞬间的灵感,好好利用,别轻易虚掷.*
20.替生活中制造些有趣的小插曲,制造新鲜感间,使自己耳目一新.*
21.蒐集趣闻,笑话,并与你周围的人共享.*
22.安排一个休假,和能使你快乐的人共渡.*
23.去看部喜剧片,大笑一场.*
24.送自己一份礼物.*
25.给心爱的人一个惊喜.*
给自己一个快乐的方法,让我看看你最美丽的笑容