每一个人都有着童年时光。在童年里我们都有数不清的理想，也都有着实现这些理想的信心和激情。然而，随着岁月的流逝，我们心中的这些理想都渐渐淡漠了，变得庸庸碌碌，毫无生气，激情不再。
如果有人说你“像小一样”，你一定会感到生气，因为这种说法通常是贬义的。但实际上，回到童年，会对我们大有好处，这并不意味着要我们丢掉成人的优点和作为一个成年人的，而是让我们暂时一下成人的角色，重新回忆起你小时候对整个世界上的人和事的好奇心和本能的欣赏，愉快地生活。
童心，主要表现为无忧虑，忘得快；易，常欢笑；爱交友，无冤家；无畏惧，睡得好；天真无邪，活泼好玩；好奇多问，异想天开，自我乐趣等。童心，就是乐观豁达，笑对。
要使自己恢复一点可贵的童心，你可做一下童心唤醒训练。所谓童心唤醒训练，就是人们去回顾童年时曾有过的理想，唤醒自己那些已经淡化或泯灭了的童年的追求，以儿童的重新审视许多问题，从而放松，重新焕发对生活的热情。
这一训练包括以下一些内容：
1、回想一下自己童年时都有哪些，把这些一一写在一张纸上，好好地重温一遍。
你不妨列出小时候最想做的事，先把那些目前不可能马上实现的放在一边，再开始做单子上的一件最实际的事（当然不要好高骛远），这样你就会一步一步实现你童年的许多理想，而且其中不少会给你相当的成就感。
2、回想一下自己童年时期某段、、骄傲的时光，从而找回，重新确立起生活的追求。
已做了车间主任的建钢每每遇到而感到灰心丧气时，总爱回忆小时候和几个小伙伴提前到校打扫操场的情景：“有的拿扫把，有的拿簸箕，我们几个干得十分认真，每一片落叶，每一根草，都扫得干干净净。这时，火红的太阳已经升起来了。我们几个看着扫得干干净净的清洁区域，心里甭提有多高兴了。就这样，我是班里得红星最多的一个，班主任不止一次地表扬了我。只要一走进教室，我就有一种自豪感，因为我是做得最好的一个。”
3、到小时候的幼儿园、小学等地看看，或到附近的幼儿园、小学看看，感受一下小孩天真活泼的情景。
文梅有时感到生活没意思时，总爱到附近的幼儿园走走，“有一天，当我感到有些无聊时，我来到了幼儿园的护栏外，看见里面几个小孩在玩游戏。他们从地下拾来树叶，里面包上一小堆土，就是‘包饺子’，可树叶的弹性太大，包完的‘饺子’等一松手，一下子露了馅，可们并不气馁，又找来些绳子把这些‘饺子’捆起来，这样，‘饺子’就变成了‘棕子’，看着他们玩得那么认真，那么投入，我的无聊情绪一下子无影无踪了。”
4、重温一下自己小时候的日记、看过的书籍、照过的相片。
正在某公司就职的雨霖这样描述着她看儿时照片的感受：“那一张张儿时的照片，叩开了我记忆的大门。刹那间，我走入了时光的隧道。那是我吗？笑若春花，大方，那单纯、、灿烂的笑容如一条清澈的小溪，一种温暖、亲切的悄悄潜入心中，沉寂已久的心灵重又燃起了少年时的狂想与热情，的种子又在心底悄悄地萌芽。”
5、拜访一下自己小时候的老师、同学和，谈谈以前共度的时光和相互的友情。
海超毕业走入工作岗位后，每当颓唐迷惘、心灰意冷的时候，他就想起了老师，一想到老师，就能得到慰藉和一丝儿甘甜。所以海超每年都要抽空去看看儿时的老师，他认为“因为校园虽是一席并不开阔的芳草地，那些毕生耕耘的园丁亦为大千世界的匆匆过客，却总该是一个人的开端和依托，那时可能是单纯的，但永远是纯真的，也许每个人都会将那一段的记忆埋藏于心底，永远温暖着的未来和漫长的旅途。所以我要劝那些走出校园的人们，别忘了去看看老师。”
6、看看童话、卡通片，玩玩儿童喜爱的游戏，重温儿时梦。
用阅读童话故事来调节自己的状态是一种行之有效的方法。虽然童话是为儿童而作的，但是它的内容单纯、质朴、生动，活泼和理想化。当人们阅读童话时，往往会被作品中的童心和的理想所感染，唤醒童年沉睡的记忆。同时作品中描写的富有人性的花鸟虫鱼和各种动物，还有天真可爱的小精灵、白雪公主、灰姑娘……都在人们心中引起强烈的美感。这样人们便超越了自己的处境进入另一个世界，上的得到缓解，从而达到了一种上的平衡，也变得振作、愉快和积极了。当然，有的人在重新回到现实中的时候，会感到有碍平衡的事物仍然存在。但此时，已经能用一种新姿态来对待它了。
上述这些训练活动将有助于你在自己身上重新找到已经失去的童年，能让你最有效地胜任你的工作，圆满地处理好你所遇到的问题。如果你能重新获得这种儿童身上的可贵品质，你就能永远保持青春的活力！
请记下这首题为“留恋”的诗：
留恋
手拿一把留恋，
分给昔日的每一天，
去换取一点，
记忆中的缠绵。
再拎一团留恋，
去和明天交换，
把希望寄托在未来，
去寻找那永不遗憾。