你是不是有过读一本或几本书后，受益匪浅，感受颇深？是不是听了一场或几场培训讲座，感觉激情澎湃,动力十足？感觉之后的生活都变好了，人生也将变得不一样？对，我曾经有过，但过了段时间，发现一切都没什么变化，短暂的激情好像河面的涟漪，等消失后，再看河面平静地像什么都没发生过。
曾经我很困惑，很想找到一个出路。做过笔记，写过心得，制定过大小计划，多少也有了一点心得，分享在这里。
人们在接触了新事物后，没有制订一个跟进计划，结果很快就会恢复了旧习惯。要想将知识变为行动，需要制订一个跟进计划。人们开始接触新事物新思想时的激情和动力，是学习的最好前提，若能及时订出计划并正确地完成，那么激情和动力就能很好地转化成拥有的能力。
要想做一份真正让自己进步的跟进计划，首先要培养自己的责任感，每件事都说到做到真的很难，那么就可以请他人指导并监督。
其次忽略遥远成功的不切幻想，望梅止渴越望越失望。有了目标，最需要做的是走稳当下的路，专注完成今天的任务，沉浸在手头的事情。在前些年的时候，我常是手头做着早饭，心里想着一会要洗衣拖地，再会要看20页书，然后要健步，购物，做午饭......可能还要处理突发事情，一想到那么多事，都不能好好做早饭，只感焦急，忙着去完成下一个事情。从未好好享受当下手上做的事情。
有一天我看小姨在挑虾线，她不慌不忙，那么从容，而我想得是赶快做完，常把虾肠挑断，手忙脚乱的样子。小姨笑着说：“手里干什么，心里就想什么。就能静下来，然后发现活儿干完了。”这大概就是一种做事的从容，我不去想后面还有多少步骤，只关注当下，发现挑虾线不那么费事繁琐了，甚至比我预期的时间还少了。这便是古人常讲的，着眼当下，活在当下吧。
最后，不要一味追求任务的完成度。根据自身情况定制，并坚持完成。如有变化，也要完成任务的八成。拖沓是人的天性，今天不完成，就可能一周不完成，一周不去做，这一年都不会再去做。望好自为之。
有了计划后，这些来自书本的知识，他人的经验，怎么做才能变成自己的？这时候就要看你的效能感了。下面十个问题，问问自己能答几个YES：
1.只要拼命努力，我一定能解决难题
2.即使有人反对，我也一定能找到方法去获得自己想要的东西
3.不会搞不清楚目标，达成目标对我来说不是什么困难的事情
4.即使遭遇意外变故，我也有自信能高效地处理
5.我就是智多星，即使有意想不到的状况，我也有办法应对
6.只要不吝惜必要的努力，我就能解决大部分对的问题
7.我相信自己对状况的处理能力，所以面对困难时我也不会慌乱无主
8.出现问题时，总能找到两个或以上的解决方案
9.陷入困境时，总是能够想到对策
10.无论出现什么问题，我都能够有效应对在知道和做到之间还缺一个拼图，就是“相信能做到”，你可以称为“自我效能”、“自信心”或者“心力”。
几个YES不重要，通过问答知道了自己真正差的是什么。什么时候我们都是知道而不行动，干什么都缺乏点儿心力。从学习到行动，其实是一个上脑，上心，再上身的过程，只有真真正正地学会了，并且相信自己能做到，最后才能真正自我提升。
每个人都有灵光乍现的时刻，觉得那个点子真是棒极了，这个时刻的我们是潜在的赢家，通过一系列计划和扎实行动，才有可能成为真正的赢家。
某种程度上来说，困难也会成为前进的动力，不是困难本身而是人积极解决问题的那个心态。有句话说的好：只要肯动脑筋，方法总比困难多。www.yiqig.com
解决问题后要能够进行自我表扬，或者是自我纠正。在进行纠正之前，一定要对学习者的进步提出表扬，这点是非常重要的。循环往复，形成良性循环。
最后不能只是偶尔将自己的知识应用到行动当中，要把这个频率提高，熟能生巧。
学习让人感到快乐，学习让人充实，学习让生存变得有意义。一起感悟人生