曾经以为难熬的青春在成人后变成最美的回忆，一岁岁地增长，我们的肩上了多了责任，适应了社会给予的新角色。生活里更多的时间用来处理麻烦和问题，伴随而来的是各种情绪。为了避免陷入情绪的洪流，我们要学着理性，接受自己的缺点，找到那个容易平和的点。
成年人都懂得，很多时候，情绪是最没用的东西。它不仅解决不了任何眼前的紧要问题，还往往把事情推向更难堪失控的局面。
成年人就应该这样，无论心里有多少悲恸，愤懑，怒火中烧，都应该先把自己的情绪放一边，工作就先心平气和完成工作，人际爱情就先平心静气解决矛盾。
例如你的硬盘坏了，你可能立刻认为这意味着所有数据全丢了，项目无法继续进行了，工作会受到影响了。但已知的情况只是硬盘坏了，电脑不能工作罢了，其他的都还不能确定。你完全可以采取一系列措施去避免这些情况的出现。当一件事出现不良状况时，你只是拥有哪些已知的并且可能性不大的后果，千万不要去扩大甚至恶化后果。一起感悟人生
急事缓做，着急的事情放慢一下说话做事的速度，能有效地不要把自己的情绪带给别人。
凡事学会商量着做，如果你不是公司一把手，直接负责人，切忌独自武断做决定。遇事别慌张，生活上的事和家里商量，工作上的事和同事以及领导多商量。
学会自嘲。学会自嘲和幽默是人际交往很重要的一点。
还有与人打交道是很累的，每个人都有自己的脾气。有的人能控制脾气，而有的人不能。不能控制脾气的人充满不确定，让人没有安全感，不能深交应远离。如果你能控制住自己想要发怒的情绪，这样就能多少证明你自己是正确的，对方也就无计可施了。你会凭借自己冷静的行动使对方也冷静下来。
或许从某种程度上说，发怒就是向别人承认自己是错的。对方的意图就是激怒你，从而在某种程度上使你承认自己做的事情不够合理，让你为此感到后悔。如果你跌落在这种陷阱里，那实在是愚蠢。如果对方毫不在乎你的愤怒，那么你对他的发怒，实际上也是无济于事。没有什么比冷静更能挫败一个愤怒的对手了。
那做事情是不是就要时时忍受？哪怕遇到不合理的事情和不讲理的人也不能发火了？
不，对于怒火，不要去压制它，因为压迫反而会增加自身的紧张程度。你可以发怒，但必须发有价值的怒。约束发怒并不是压制愤怒，而是要把愤怒转化为一种促进自己事业成功的行动。如果生活中有一件事让你心烦，就有意识不去想它，不去谈它。情绪之所以继续存在，是因为你的思想给了能量。把这些能量抽走，它自然就不存在了。
一个原则必须记住：当你发怒的时候，你要做到发怒是有目的的。
如果随便一个人一件事都能引发你的怒气，这表明你不确定自己比别人好，也告诉了别人你不成熟，说明你的情绪容易被别人利用。当你成熟时，你就像一朵向日葵，整天微笑。一位擅于投资的大鱼号在自己博文中讲过，他联系很多商场上的成功人士，发现了一条规则:每个真正成功的人脸上都带着微笑，一点情绪都没有。你无法从他的脸上看出任何有效的信息。
事情解决之后，情绪该如何得到合理的发泄？
有人会选择如下的方式，中层找下层，父母找茬打孩子，甚至故意难为服务员或者虐待流浪猫狗等。胡乱对外进行宣泄情绪是最差的处理方法。在我看来，最好学会从内部化解掉不良的负面情绪。情绪有规律的，那就是当我们不排斥的时候，它会自然的下降;而一旦我们排斥，它反而会纠缠着我们不放。如果我们用一种接纳的态度去经历的话，情绪会随着时间的流逝缓慢的消失，而这本身就是一种积极的态度，它还会让我们学到更多，有更多的成长。www.yiqig.com