你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在。若想保持良好的健康状态,你必须努力戒掉不良情绪。
1.戒疑
有这种心病的人总以为别人在暗算自己,不是在背后说自己的坏话,就是在做小动作,一言一行都得提防,因而坐立不安,经常失眠。
2.戒妒
自己无能,却妒忌别人的成就。不考虑怎样直起猛追,却希望别人栽跟头,方能出气!
3.戒卑
觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。总是猜疑别人在嘲笑自己,于是不敢见人,不愿和人交谈,不喜欢和人共事;愈来愈孤僻,脾气越来越古怪。
4.戒傲
处处自以为是:老子天下第一,周围的人汉寸他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣。
5.戒躁
既自卑又自高,连同而来的是暴躁情绪。容易发脾气,脸红脖子粗,或吵,或闹,甚至骂人、打人,砸坏家具,然后心理上得到一种莫名其炒的满足(www.yiqig.com 一起感悟人生)。
6.戒愁
整天生活在忧虑之中。愁容满面,心事重重。凡事总朝坏处想。本来不该他操心的事,他偏要操心;不应他着急的事,他也要着急。
7.戒惧
时时提心吊胆,怕说错话,怕做错事,怕得罪人。甚至碰到有些作风不正或蛮横无理的晚辈也会胆战心惊。
8.戒悲
一生当中一些不幸的事常常浮现在眼前,不觉悲从中来,老泪纵横……