世界本不像你想象中的那样美好，但也不至于糟糕到一无是处。如果你觉得普天下的任何人和事，似乎都在和你作对，那几乎可以肯定地说，你被‘抱怨’的病毒感染了。”
质疑、批评、发牢骚似乎是人的权利。可是要正确的行使权利，就要多看多想多分析，力求准确。否则也会造成不良后果。
如果对普天下的人和事都不满意，眼前一片黑暗时，那很可能是自己的思维方式出了问题，需要自我反省，及时调整。只会质疑他人，不会质疑自己，就会走向误区。
牢骚是会传染的，在传染的过程中逐步升级，产生预想不到的后果。说它是一种病毒，非常深刻。
防止此种病毒侵害，就要学会理性的、全面的、辨证的看问题；学会提出建设性的批评。这当然不容易。先从“控制情绪”、“慢下结论”入手，不论遇到什么难题，都能心平气和地对待，这可能不是很难的。人，何必要把自己整天埋在消极情绪之中呢？那肯定会损害健康的。极而言之，牢骚过盛，有如自残。