男人一生中年，就会感觉心劲不大了，事业遭遇瓶颈了。中年危机是男人必过的坎，过去了，以后还会辉煌一把，过不去，只有过去的辉煌当回忆了。如果拿人比作一棵大树，中年危机就是这棵树长到一定程度就停止生长，树干不稳直、树枝不茂盛、树叶无光泽，究其原因，根系出了问题，根系不发达，养料供给出了障碍。
从消极角度来说，中年危机就是心灵养料跟不上了，生命有枯萎的危险；从积极角度来说，中年危机带来的痛苦感会鞭策着我们去寻找自我心灵救赎的方法。
很多人在自我“小突破”之后取得了事业上或者仅仅是财务上一定的成功，这种成功并不意味着幸福，很多人从此生活在被工作、金钱、性、享乐、虚名和深深的不安所驱动的日子里。中年危机就是从“成功”走向“幸福”的心路起点。中年危机是修复早年创伤、寻找家族发展根系、通过忏悔自我救赎、深化关系扩展视野的过程，突破中年危机，你就会逐步真正进入人生的中年，在和谐中吮吸到新的甘泉。
早在上世纪70年代，有心理学家就提出了解决中年危机的良策。安度中年危机，只要解决好以下问题即可：
首先是要建立自己稳定的价值观、稳定的做事情的原则。所谓三十而立，并不是指结婚、买房子，而是指要有自己人生的信条。当然，这个信条最好是健康的，对自己和他人都有利的信条；
第二要学会管理金钱，让人生不被金钱所困扰。有钱的人要学习理财，早日财务自由，现在很多“土豪”没有理财观念，虽然家财万贯仍然没有安全感，仍然到处盲目投资，不做财务风险管控，危机感在所难免。对于没钱的人则要学会调整生活标准、调整心态，平衡收支，快乐生活，当然同时还要继续抓住发展的机会；
第三，要有完整的“性体验”，不管是同性还是异性体验。好的性关系和性体验是打开对人生新认识的一把钥匙，也是激发内在潜能的一种方法。但是并不是鼓励“滥性”，更强调健康与自然。“廊桥遗梦”就是由性激发美好人性的典型案例，两位中年人由此达到了新的人生境界。
第四，要学习与父母建立成年人的关系。对于中国的中年人来说，如何与父母保持恰当的距离：独立又不失关爱、依赖又不丧失边界、冲突又不失宽容，是非常不容易做到的。
第五，要学习与孩子建立健康的亲子关系。对于中国的中年人来说，依然是一件不容易做到的事情。孩子多大，家长就多大，家长一定是要与孩子共同成长的。爱的恰当的表达、烦躁时深刻的陪伴、欣赏孩子的特点、对无奈的臣服、人生知识的传递、财富的合理传递都是中国家长要学习的，不光为孩子，更是为自己和家庭的未来。
第六，学习与人建立亲密关系的能力。这是超越性的亲密，是心灵的交融，是不怕暴露真实的自我，不怕讨论困难的话题，敏锐感知对方的需求，困难但是坚定地改变自己适应对方，共同面对和抗击困境等等，这需要很大的开放和勇气，得到的也是巨大的回馈感悟人生www.yiqig.com。
上述六点是中年人要完成的基本心理任务。综合来说，了解自己、改变自己是其中的核心，完成了中年的蜕变，你会突然发现：钱不仅仅是钱，可能是爱的扩展和放大；爱不仅仅是爱，可能是财富的隐形的闸门；关系不仅仅是关系，可能是喜悦、甚至是惊喜的源头；人生不仅仅是不安，人生会是充满奇迹和满足的过程。
遭遇人生危机不必惊慌，换个角度想，我们应感谢中年危机，感谢它提醒我们人生原来还有如此多的未知、如此多美好的可能性。