1．“将军肚”早现。30岁——50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2．脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作大、精神紧张所致。
3．频频去洗手间。如果你的年龄在30岁~40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4．性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5．记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
6．心算能力越来越差。
7．做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8．注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9．睡觉越来越短，醒来也感到不解乏。
10．经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心。具有上述3项?5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为二次“红灯”危险期。