日本女星的减肥方法千奇百怪，趣闻不断。日本女星椎名林檎说，接吻可以减肥，你吗？
而松岛菜菜子骑重型机车，生茶是她的减肥饮料；江角真纪子爱好尝试各式减肥餐，并且自得其乐；滨崎步靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材，据说还引领了“黑脸酷妹”的减肥风潮。
有人专门对日本女星的减肥方式作了个总结：
1、要有耐心，不能一日打鱼三日晒网。
2、吃无油食物，利用清蒸或水煮，如清蒸鱿鱼、烫青菜、水煮蛋。
3、喝原汁原味的果汁，如柠檬汁，或多喝绿茶。
4、随时找：利用空档；随处是地点：慢跑、走楼梯、伸懒腰、跑步机......都可。
5、自己爱自己。就算没人爱，学学叶月绪里菜，来个复仇者之减肥吧！
6、失恋。
7、每人体质不同，不能贸然断食，小心会变成厌食。
8、吃苹果餐或减肥餐；请医生开处方。
9、食量减少、勤运动，吃七分饱，远离零食及宵夜。
10、不一定要花钱，自己DIY。一双慢跑鞋，可让你瘦下来，宫泽理惠强调，纽约的许多上班族，下班后都是穿球鞋走路回家。
11、不一定要找伴，以免有互相推托的藉口。
12、不吃泻药，不吃来路不明的瘦身品。